sumber gambar, Javier Hirschfeld/ BBC/ Gambar Getty
- Penulis, David Robson
- Peran, Masa Depan BBC
Ada beberapa langkah sederhana yang dapat Anda ambil untuk meningkatkan persahabatan. Rupanya mendengarkan curhat saja tidak termasuk.
Manusia diketahui tidak mampu mengenali kekurangan dirinya sendiri. Kita mungkin sering mengeluhkan kesombongan, ketidakpedulian, atau kebodohan orang lain, tanpa pernah memikirkan kekurangan apa saja yang ada pada diri kita.
Titik buta ini akan terlihat jelas dalam persahabatan. Tanpa pernah ada niat untuk menyakiti, tindakan spontan bisa saja menyakiti hati orang yang paling kita sayangi.
Yang saya maksud adalah tindakan atau perkataan yang menyakiti atau merugikan orang lain, yang dilakukan tanpa disengaja. Namun, akibat dari kesalahan kecil tersebut bisa merusak persahabatan.
Saat menulis buku terbaruku tentang ilmu hubungan sosial, saya menemukan itu “hubungan ambivalen” (terkadang baik, terkadang buruk) bisa lebih merugikan kondisi seseorang dibandingkan sikap dendam yang sudah diketahui tidak menyenangkan.
Untungnya, temuan penelitian ini dapat membantu kita mengembangkan strategi sederhana dan ampuh untuk mengenali kebiasaan buruk dan mengurangi dampaknya.
Berikut lima hal favorit saya untuk menghindari permusuhan yang tidak disengaja.
Konsisten
Tidak ada seorang pun yang suka berada dalam kondisi ketidakpastian. Fakta ini terlihat dari respon masyarakat terhadap nyeri fisik internal penelitian oleh Archy de Berker di Institut Neurologi UCL di Inggris.
Para peneliti meminta orang-orang untuk memainkan permainan komputer yang menggunakan kejutan listrik ringan setiap kali mereka menemukan seekor ular bersembunyi di bawah batu virtual.
Untuk melihat dampak ketidakpastian terhadap respons stres, para peneliti mengacak frekuensi batu menyembunyikan ular selama percobaan, dan mengukur tanda-tanda fisiologis kecemasan, seperti berkeringat dan pelebaran pupil.
Yang cukup mengejutkan, reaksi stres para peserta tampak lebih jelas ketika hanya ada 50% kemungkinan tersengat listrik, dibandingkan dengan skenario ketika mereka tahu pasti bahwa rasa sakit akan datang.
Perilaku yang tidak menentu dapat membuat orang-orang di sekitar kita menunggu atau dalam keadaan antisipasi.
Dalam penelitian yang menyelidiki persahabatan yang tidak dapat diprediksi, para ilmuwan meminta peserta untuk membayangkan pergi ke seorang teman untuk meminta nasihat, pengertian, atau bantuan.
Mereka diminta untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut, dalam skala satu (tidak sama sekali) sampai enam (sangat):
• Seberapa bermanfaatkah hubungan Anda?
• Seberapa menjengkelkannya hubungan Anda?
Siapa pun yang memberikan dua atau lebih jawaban untuk kedua pertanyaan tersebut dianggap memiliki “hubungan ambivalen”. Keraguan terhadap reaksi mereka dapat menjadi sumber stres yang serius.
Dalam sebuah penelitian, mengetahui bahwa teman mereka yang ambivalen sedang duduk di ruangan sebelah sudah cukup untuk meningkatkan tekanan darah partisipan.
sumber gambar, Javier Hirschfeld/ BBC/ Gambar Getty
Kita mungkin tidak selalu bisa memberikan dukungan yang dibutuhkan teman-teman kita, tapi kita bisa mencoba membuat tanggapan kita lebih bisa diandalkan.
Misalnya saja dengan mengelola suasana hati yang buruk agar tidak melampiaskannya pada teman-teman Anda.
Hindari ilusi transparansi
Kita terjebak dalam pikiran kita sendiri, namun terkadang kita melebih-lebihkan kemampuan orang lain dalam membaca keadaan emosi kita. Fenomena ini terkadang dikenal sebagai ilusi transparansi.
Saat wawancara kerja, misalnya: kita berasumsi bahwa rasa gugup terlihat jelas di wajah kita. Faktanya, perasaan cemas seringkali lebih sulit dikenali.
Kesalahan kognitif yang umum terjadi ini juga membuat kita jarang memberikan apresiasi kepada orang lain karena kita merasa mereka bisa melihat apresiasi tersebut di wajah kita.
Faktanya, teman kita tidak bisa mengenali perasaan tersebut dan justru merasa diabaikan dan diremehkan.
Amit Kumar, di Universitas Texas di Austin, dan Nicholas Epley, di Universitas Chicago, meminta sekelompok peserta untuk menulis surat ucapan terima kasih kepada orang-orang penting dalam hidup mereka.
Dengan menggunakan survei untuk mengukur ekspektasi penulis surat dan reaksi penerima surat, para peneliti menemukan bahwa orang-orang secara konsisten tidak menyadari betapa terkejutnya orang lain ketika mereka menerima kata-kata penghargaan, dan betapa senangnya mereka menerimanya.
Mereka berasumsi bahwa orang lain sudah mengetahui betapa bersyukurnya mereka.
Tentu saja, bahasa tubuh kita mungkin bisa menyampaikan kehangatan dan penghargaan kita terhadap orang lain, namun kita tidak bisa mengandalkan fakta tersebut. Artinya perasaan lebih baik diungkapkan dengan kata-kata.
Validasi perasaan orang lain (tetapi dorong mereka untuk mempertimbangkan perspektif baru)
Saat mengalami masa-masa sulit, secara naluri seseorang akan mencari pengertian dari orang lain. Respons yang empati dapat membuktikan perasaan mereka dan meringankan beban mereka.
Teman yang tidak baik mungkin meremehkan atau menilai perasaan orang lain. Hal ini dapat membuat orang merasa ditolak dan menambah beban mentalnya.
sumber gambar, Javier Hirschfeld/ BBC/ Gambar Getty
Namun, hanya karena kita bersimpati terhadap penderitaan seorang teman, bukan berarti kita harus sepenuh hati setuju dengan pandangan mereka mengenai situasi tersebut.
Dukungan emosional yang paling efektif sering kali mencakup dorongan atau nasihat yang membantu mereka melihat masalah mereka dari sudut pandang baru.
Tentu saja, semakin banyak penelitian psikologis menunjukkan bahwa sekadar mendengarkan perasaan teman tanpa berusaha membantunya melihat masalah dari sudut pandang berbeda, sebenarnya bisa membuat mereka terus memikirkan masalahnya.
Dalam jangka panjang, kondisi mental mereka juga bisa memburuk.
Kecenderungan seperti burung pemakan bangkai untuk mengeksploitasi emosi orang lain tanpa membantu mengubah situasi mereka adalah bentuk lain dari keracunan dalam persahabatan.
Namun, kepercayaan yang membangun membutuhkan banyak kepekaan dan kebijaksanaan belajar oleh Ethan Kross di University of Michigan memandu beberapa pertanyaan yang dapat membantu orang melihat masalah mereka melalui sudut pandang yang lebih luas, termasuk:
• Mengingat situasinya, mengapa kejadian ini membuat Anda merasa tertekan?
• Apakah ada pelajaran yang dapat Anda ambil dari kejadian ini? Kalau iya, maukah kamu memberitahuku?
• Mungkin ini adalah bagian dari ‘skema besar’. Apakah ada gunanya jika Anda mencoba melihat peristiwa ini dari sudut pandang yang lebih luas? Jika ya atau tidak, mengapa?
Setelah mempertimbangkan sudut pandang yang berbeda ini, peserta penelitian cenderung merasa lebih lega dalam menerima peristiwa menyakitkan tersebut, dibandingkan dengan mereka yang menceritakan secara rinci situasi dan perasaan yang ditimbulkannya.
Rayakan keberhasilan satu sama lain (dan berlatih berbagi)
Empati sama pentingnya dalam berbagi emosi positif. Kasih sayang, yang berasal dari bahasa Latin yang berarti “rasa sakit bersama”, diterima dengan baik sebagai dasar persahabatan.
Namun, pentingnya “berbagi kebahagiaan” masih kurang diketahui.
Pengabaian ini telah tertanam dalam penelitian ilmiah. Ketika peneliti melakukan survei literatur psikologis pada tahun 2010, misalnya, mereka menemukan bahwa jumlah artikel yang berfokus pada peristiwa kehidupan yang negatif melebihi jumlah artikel yang positif. Rasionya lebih dari tujuh banding satu.
sumber gambar, Javier Hirschfeld/ BBC/ Gambar Getty
Hal ini kini berubah, dengan penelitian yang mengungkapkan bahwa percakapan tentang kabar baik sama pentingnya dengan kasih sayang, untuk pengembangan dan pemeliharaan hubungan yang sehat.
Teman yang suportif harus merespons secara aktif dan konstruktif. Hal ini termasuk meminta informasi lebih lanjut, mendiskusikan konsekuensinya, dan mengungkapkan kegembiraan atau kebanggaan mereka sendiri.
Namun banyak orang yang merespons terlalu pasif, misalnya dengan mengganti topik pembicaraan. Ada pula orang-orang yang secara aktif bersifat destruktif, melontarkan komentar-komentar yang berusaha meremehkan pentingnya peristiwa tersebut.
Dalam kesibukan sehari-hari, kita mungkin lupa memberikan perhatian yang layak pada momen-momen tersebut.
Jika kita ingin menjadi sahabat yang baik, kita harus meluangkan waktu dan tenaga untuk merayakan keberhasilan sahabat kita, tidak peduli seberapa kecil atau besarnya mereka.
Kita juga harus lebih berhati-hati dalam berbagi kebahagiaan. Kita mungkin khawatir akan dicap sombong atau angkuh, dan memilih merahasiakan kesuksesan kita.
Namun, strategi ini bisa menjadi bumerang, menurut serangkaian eksperimen.
Secara umum, peneliti menemukan bahwa orang bisa sangat tersinggung jika kita menyembunyikan informasi yang baik seperti promosi pekerjaan. Mereka melihat perilaku ini sebagai sikap dingin, bukan kehangatan dan keterhubungan.
Jadilah orang pertama yang meminta maaf
Semua orang pernah melakukan kesalahan, tapi hanya sedikit yang mau meminta maaf dengan tulus dan tanpa ragu. Hal ini memungkinkan kebencian bercokol dalam ikatan sosial kita, bahkan lama setelah kita melakukan kesalahan.
Penelitian psikologis menunjukkan ada empat hambatan utama untuk meminta maaf secara efektif.
Pertama, kami tidak menghargai kerugian yang kami timbulkan. Kedua, kita berasumsi bahwa tindakan meminta maaf itu sendiri akan terlalu menyakitkan dan memalukan.
Ketiga, percaya bahwa permintaan maaf tidak akan banyak memperbaiki hubungan. Dan keempat, kita mungkin tidak memahami apa yang dimaksud dengan permintaan maaf yang baik sehingga kita gagal mengucapkan permintaan maaf yang benar.
Poin pertama jelas bergantung pada detail perselisihannya. Namun, dua poin berikutnya – seperti sebagian besar asumsi kita tentang hubungan – sebagian besar tidak berdasar, dan oleh karena itu menimbulkan hambatan yang tidak perlu terhadap hubungan sosial.
Secara umum, orang merasa lega setelah memperbaiki kesalahannya. Dan kita mungkin lebih mampu membangun kembali jembatan yang rusak daripada yang kita bayangkan, asalkan permintaan maaf kita disampaikan dengan cara yang benar.
Untuk memastikan permintaan maaf efektif, orang lain harus diberi banyak waktu untuk mengungkapkan rasa sakitnya atas apa yang telah terjadi.
Akui tanggung jawab atas kesalahan tersebut, ungkapkan penyesalan atau kesedihan (yang tulus), dan tawarkan untuk memperbaiki kerusakan tersebut dan jelaskan bagaimana Anda akan menghindari kesalahan serupa lagi.
Setiap hubungan pasti mengalami pasang surut: itulah sifat perilaku manusia dan kompleksitas kehidupan sosial kita.
Namun, dengan menerapkan lima tip sederhana ini untuk hubungan yang lebih kuat, kesalahan paling umum dapat dihindari sehingga Anda bisa menjadi teman yang lebih baik.
ADVERTISEMENT:
Hai, sobat pengemar slots Pernah mendengar istilah “slot gaco”? Kalau belum, bersiaplah jatuh cinta dengan konsep ini. slot gacor adalah mesin slots yang sering memberi kemenangan. Yup, mesin-mesin ini bisa disebut adalah jagoannya tuk membawa pulang hasil. tapi, gimana sih
tekniknya nemuin raja lot yang benar? Tenang Bro and Sis, kita bahas santai saja di sini
Gaming terpercaya saat sekarang hanya satu berada Indonesia yaitu akan memberikan imbal hasil tertinggi
Daftar hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
zoro777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro777.biz
zoro88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro88.asia
yoktogel88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoktogel88slot.com
win888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama win888slot.net
texas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama texas888slot.org
egp888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama egp888slot.org
kerasakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kerasakti888slot.com
tiger88login permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiger88login.net
neng88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88slot.com
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mantap88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantap88slot.net
lumbung888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lumbung888slot.net
lebah77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lebah77slot.info
kribo888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kribo888slot.com
wtobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wtobet88.asia
vipwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vipwin888.asia
sbctoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sbctoto88.net
rajacuan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajacuan888.asia
ligatitan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligatitan88.com
ligalotus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligalotus88.com
ligacuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligacuan88.asia
imbaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imbaslot88.co
balak666slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666slot.com
balak666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666.asia
aurahoki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurahoki88.asia
afctogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama afctogel88.net
ajr888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ajr888.biz
akunbos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akunbos88.info
aladin66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aladin66.com
apace88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apace88.org
barbar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar777.biz
barbar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar88a.com
batman888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman888.co
besar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama besar88.asia
betwin1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betwin1888.com
bigdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigdewa88.net
bigslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigslot88.biz
bonaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bonaslot88.info
bos888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bos888.asia
cadas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cadas88.com
cncbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cncbet88.org
colek777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama colek777.biz
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.biz
dian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dian88.org
dragon999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dragon999.biz
dutaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dutaslot88.biz
epicwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama epicwin888.biz
fokus77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus77.biz
fokus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus88.biz
gas1388 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gas1388.com
ginting88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ginting88.net
hulk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hulk88.biz
idnhero88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama idnhero88.com
indratogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indratogel88.biz
ini1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini1888.com
ini88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini88.biz
joker1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama joker1888.biz
jpslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jpslot888.biz
kaisar8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kaisar8888.org
katak77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama katak77.biz
kdslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdslot88.com
levis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levis88.biz
levistoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levistoto88.com
mabar96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabar96.info
mabosway88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabosway88.com
mamibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mamibet88.info
masterjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterjp88.com
masterslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterslot888.biz
megasloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama megasloto88.com
melodi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melodi88.asia
melody888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melody888.com
mewahbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mewahbet88.biz
mgs888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mgs888.biz
montana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama montana888.net
mustang777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mustang777.biz
net777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama net777.asia
olxslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama olxslot88.biz
padukabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padukabet88.net
pisangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pisangbet88.net
pusaka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusaka888.biz
qqalfa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqalfa88.biz
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqdewa88.asia
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqemas88.net
qqmacan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqmacan88.net
qqnusa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqnusa88.com
racik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racik88.net
rajajp888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajajp888.com
rastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rastoto88.com
rusabet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusabet888.com
sabetslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabetslot88.net
sabi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabi88.info
saldo666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo666.com
saldo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo88.net
sawer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawer88.info
sexytogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sexytogel88.com
sinarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinarjp88.com
sizi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi88.biz
sizi999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi999.asia
sobatgaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88.biz
sobatgaming88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88slot.com
soda888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama soda888.biz
