Sekarang banyak orang mengkonsumsi suplemen dan beli obat untuk menyembuhkan penyakit. Namun, masih ada beberapa orang yang mengerti dari banyak suplemen dan obat -obatan, ada beberapa yang dilarang konsumsi bersama.
Apa ini? Deskripsi berikut.
“Jika mineral-Meseral ini dikonsumsi pada saat yang sama, keduanya mungkin tidak begitu efektif, “kata Tod Cooperman, MD, Presiden ConsumerLab.com, sebuah perusahaan pengujian independen yang berfokus pada produk kesehatan dan nutrisi di White Plains, New York.
“Makan mineral dalam jumlah besar dengan mineral lain akan mengurangi penyerapan,” katanya. Intinya, mineral ini bersaing satu sama lain dan keduanya akan kalah.
Maksimalkan manfaatnya dengan mengonsumsi suplemen mineral setidaknya dua jam. Ini adalah salah satu dari enam hal yang harus Anda ketahui sebelum Anda mulai mengonsumsi suplemen magnesium.
2. Seng dan tembaga.
Di antara banyak manfaat mineral seng, peningkatan kekebalan menempati peringkat teratas. Anda dapat beralih ke mineral ini untuk membantu mencegah atau mempersingkat durasi flu yang biasa, tetapi Anda harus tahu bahwa seng mengganggu penyerapan mineral tembaga.
Beberapa orang perlu mengonsumsi suplemen tembaga karena kondisi yang menyebabkan kekurangan tembaga. “Jika Anda harus mengonsumsi tembaga dan seng, berikan jarak setidaknya dua jam,” kata Dr. Cooperman.
Seng dosis tinggi yang dikonsumsi dalam jangka panjang (50 mg atau lebih per hari selama 10 minggu atau lebih) juga dapat menyebabkan kekurangan tembaga. “Ini adalah sesuatu yang dapat Anda bicarakan dengan dokter Anda,” katanya. Jangan abaikan tanda -tanda ini.
3. Besi dan Teh Hijau.
Anda memerlukan zat besi untuk membantu mendistribusikan oksigen ke sel – zat ini penting untuk energi. Namun, jika Anda mencampurnya dengan teh hijau, teh hitam, atau suplemen curcumin, tubuh tidak akan menyerap mineral.
Tidak apa -apa minum minuman teh hijau, seperti Matcha. “Hanya, jangan lakukan itu dengan suplemen besi,” Dr. Cooperman. Tidak akan, memberikan jarak antara keduanya beberapa jam.
4. Minyak Ikan dan Biloba Gingko.
Suplemen minyak ikan omega-3 dapat meredakan peradangan dan meningkatkan suasana hati. Namun, jika Anda mengonsumsi suplemen ini dengan ramuan darah yang mencairkan, seperti Gingko biloba atau bawang putih, “suplemen ini dapat mencegah pembekuan darah dan dapat menyebabkan pendarahan yang tidak terkendali,” kata Dr. Cooperman.
Agar aman, bagi dosis selama setidaknya dua jam. Temukan vitamin yang hanya membuang uang dan bahkan bisa berbahaya.
5. Melatonin dan herbal obat penenang lainnya.
Anda dapat dengan mudah mengonsumsi ramuan atau suplemen yang memiliki sifat obat penenang yang berlebihan. “Ini termasuk Melatonin, Valerian, Ashwagandha, Kava, dan St. John’s Wort.
“Jika dikonsumsi bersama, ramuan dan suplemen dapat menyebabkan kantuk yang berlebihan,” kata Dr. Cooperman. Selalu baca label untuk mencari tahu apa yang dapat Anda harapkan dari suplemen.
6. Nasi Ragi Merah dan Niasin.
Jika Anda adalah salah satu orang yang memiliki kolesterol tinggi, Anda mungkin menyukai gagasan makan suplemen alami untuk mengurangi kadar kolesterol Anda. Dua pil yang mungkin mengurangi kadar kolesterol-merah dan ragi niasin-tidak cocok untuk digunakan bersama.
“Menggandakan dosis tidak akan meningkatkan manfaatnya dan dapat membahayakan hati,” kata Todd Sontag Do, seorang spesialis medis keluarga di Orlando Health Physician Associates di Florida. Jika obat penambah kolesterol yang diresepkan ditambahkan ke dalam campuran, risiko Anda dapat ditingkatkan.
Pastikan Anda tahu tentang efek samping niasin dan apa yang dapat Anda lakukan pada efek samping potensial ini.
7. Vitamin A, D, E, dan K.
Jika Anda mengonsumsi vitamin K dengan vitamin yang larut dalam lemak lain seperti A, D, atau E, Anda mungkin tidak menyerap vitamin sebanyak jika Anda mengkonsumsinya pada waktu yang berbeda.
“Jika Anda mengonsumsi multivitamin, jangan khawatir. Namun, jika Anda kekurangan vitamin K dan membutuhkan vitamin K tambahan, mengkonsumsi vitamin ini dengan jarak dua jam dari vitamin yang larut dalam lemak lain,” kata Dr. Cooperman.
Percaya atau tidak, Vitamin K adalah salah satu nutrisi yang bahkan tidak dikonsumsi oleh ahli gizi.
8. Kalium dan kalsium.
Sekali lagi, mineral penting ini akan bersaing untuk diserap oleh tubuh, yang berarti Anda akan mendapatkan lebih sedikit dari setiap mineral saat mengkonsumsinya bersama.
Orang yang bekerja atau berolahraga dalam iklim yang lembab atau memiliki masalah pencernaan dapat kekurangan kalium. “Jika Anda perlu mengkonsumsi kedua suplemen ini, pastikan untuk memberikan jarak beberapa jam, saran,” Dr. Cooperman memperingatkan.
9. Wort dan antidepresan St. John.
“Anda harus menyadari obat -obatan gratis atau obat resep yang dapat berinteraksi dengan buruk dengan suplemen,” kata Robert Glatter, MD, asisten profesor kedokteran darurat di Northwell Health di New York City. Misalnya, St. John’s Wort dapat menyebabkan demam, kebingungan, dan kecemasan jika dikonsumsi dengan antidepresan lainnya.
Antidepresan dan St. John’s Wort keduanya meningkatkan kadar serotonin, bahan kimia otak yang membuat Anda merasa bahagia. “Ini dapat menyebabkan sindrom serotonin dan dalam kasus yang parah, dapat menyebabkan kekakuan dan kejang otot,” katanya.
10. COQ10 dan Kedokteran Diabetes.
CoQ10 adalah senyawa yang kuat yang membantu hati Anda. Glatter memperingatkan bahwa CoQ10 juga dapat mengurangi gula darah. “Jika Anda minum obat diabetes lainnya, Anda berisiko mengalami gula darah rendah,” katanya.
CoQ10 juga dapat mengurangi tekanan darah. “Jika dikombinasikan dengan obat tekanan darah, ini dapat menyebabkan tekanan darah rendah yang berbahaya,” katanya.
“Ini bisa terjadi tiba -tiba, seringkali setelah Anda mengonsumsi CoQ10 selama enam hingga delapan minggu dan dapat menyebabkan cedera jatuh atau kepala.”
11. Bawang putih dan pengencer darah.
Bawang putih darah encer. Jika Anda mengonsumsi aspirin bayi setiap hari atau pengencer darah seperti Coumadin (warfarin) dengan bawang putih, itu bisa berisiko.
“Ini dapat menyebabkan episode pendarahan setelah jatuh atau terluka dan ada risiko pendarahan internal yang tinggi,” kata Dr. Glatter. Saran, hati -hati dan pastikan dokter Anda tahu persis apa yang Anda konsumsi dan alasannya.
“Hanya karena sesuatu yang alami tidak berarti bahwa itu bebas risiko -bebas.” Bawang putih bukan satu -satunya suplemen yang dapat meningkatkan risiko pendarahan.
Ginkgo biloba, minyak ikan, jahe, demam, vitamin E, dan kulit pohon willow putih juga ada dalam daftar.
12. Vitamin K dan pengencer darah.
“Beberapa vitamin dan suplemen dapat mengganggu obat yang menodai darah untuk tekanan darah,” kata Dr. Glatter. Vitamin K-asisten dalam makanan seperti bayam air, selada, brokoli, dan kacang-bisa dapat menetralkan manfaat dari pengencer darah.
Ini adalah salah satu reaksi obat yang paling umum. Echinacea, obat dingin yang populer, dapat mengurangi efektivitas penipisan darah, dan meningkatkan risiko stroke. Ini adalah hal yang penting untuk diwaspadai. ”
13. Antibiotik dan Besi.
“Makan antibiotik-terutama yang termasuk dalam kelompok tetrasiklin-dengan suplemen zat besi dapat mengurangi efek antibiotik, sehingga kemungkinan untuk bekerja lebih kecil,” kata Dr. Glatter. Memberi jarak antara keduanya akan membantu.
Selanjutnya, pastikan untuk memeriksa kesalahan vitamin berikut yang mungkin tidak Anda sadari. (The Healthy/I-2)
ADVERTISEMENT:
Hai, sobat pencinta slot! pernahkah mendengar semboyan “slot gaco”? Kalau belum, siap-siap jatuh hati sama program ini. slot demo merupakan mesin slots yang selalu kasih kemenangan. Yup, mesin-mesin ini bisa disebut sebagai jagoannya buat bawa come back cuan. tapi, cemana sih
tekniknya nemuin slot gaco yang tepat? Santai Bro, kita bahas santai aja di tempat ini
Game tergaco saat sekarang hanya satu berada Indonesia hanya di akan menyediakan imbal hasil tertinggi
Daftarkanlah hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
zoro777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro777.biz
zoro88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro88.asia
yoktogel88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoktogel88slot.com
win888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama win888slot.net
texas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama texas888slot.org
egp888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama egp888slot.org
kerasakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kerasakti888slot.com
tiger88login permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiger88login.net
neng88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88slot.com
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mantap88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantap88slot.net
lumbung888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lumbung888slot.net
lebah77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lebah77slot.info
kribo888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kribo888slot.com
wtobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wtobet88.asia
vipwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vipwin888.asia
sbctoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sbctoto88.net
rajacuan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajacuan888.asia
ligatitan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligatitan88.com
ligalotus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligalotus88.com
ligacuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligacuan88.asia
imbaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imbaslot88.co
balak666slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666slot.com
balak666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666.asia
aurahoki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurahoki88.asia
afctogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama afctogel88.net
ajr888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ajr888.biz
akunbos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akunbos88.info
aladin66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aladin66.com
apace88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apace88.org
barbar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar777.biz
barbar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar88a.com
batman888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman888.co
besar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama besar88.asia
betwin1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betwin1888.com
bigdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigdewa88.net
bigslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigslot88.biz
bonaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bonaslot88.info
bos888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bos888.asia
cadas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cadas88.com
cncbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cncbet88.org
colek777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama colek777.biz
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.biz
dian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dian88.org
dragon999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dragon999.biz
dutaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dutaslot88.biz
epicwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama epicwin888.biz
fokus77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus77.biz
fokus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus88.biz
gas1388 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gas1388.com
ginting88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ginting88.net
hulk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hulk88.biz
idnhero88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama idnhero88.com
indratogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indratogel88.biz
ini1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini1888.com
ini88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini88.biz
joker1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama joker1888.biz
jpslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jpslot888.biz
kaisar8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kaisar8888.org
katak77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama katak77.biz
kdslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdslot88.com
levis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levis88.biz
levistoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levistoto88.com
mabar96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabar96.info
mabosway88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabosway88.com
mamibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mamibet88.info
masterjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterjp88.com
masterslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterslot888.biz
megasloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama megasloto88.com
melodi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melodi88.asia
melody888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melody888.com
mewahbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mewahbet88.biz
mgs888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mgs888.biz
montana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama montana888.net
mustang777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mustang777.biz
net777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama net777.asia
olxslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama olxslot88.biz
padukabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padukabet88.net
pisangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pisangbet88.net
pusaka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusaka888.biz
qqalfa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqalfa88.biz
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqdewa88.asia
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqemas88.net
qqmacan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqmacan88.net
qqnusa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqnusa88.com
racik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racik88.net
rajajp888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajajp888.com
rastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rastoto88.com
rusabet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusabet888.com
sabetslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabetslot88.net
sabi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabi88.info
saldo666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo666.com
saldo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo88.net
sawer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawer88.info
sexytogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sexytogel88.com
sinarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinarjp88.com
sizi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi88.biz
sizi999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi999.asia
sobatgaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88.biz
sobatgaming88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88slot.com
soda888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama soda888.biz
