Menuju periode saat ini Lebaran Homecoming, Asosiasi Dokter Anak Indonesia (Idai) mengingatkan orang tua tentang pentingnya mengantisipasi risiko kesehatan anakSehingga perjalanan kepulangan menjadi pengalaman yang nyaman dan aman bagi semua anggota keluarga.
Selama perjalanan bolak -balik dan acara Idul Fitri, ada risiko kesehatan potensial untuk anak -anak yang tidak boleh diabaikan. Oleh karena itu, orang tua perlu membuat persiapan termasuk fisik dan psikologis dan psikologis anak dan orang tua sendiri.
“Secara umum, risiko kesehatan yang dialami oleh anak -anak selama mudik termasuk infeksi pernapasan atas (ARI), dehidrasi, penyakit perjalanan, gangguan pencernaan seperti diare yang dapat menyebabkan dehidrasi dan gangguan elektrolit, Demam dan Infeksi, serta ruam popok dan iritasi kulit,” kata ketua Dewan Pusat 6.
“Mudik bukan hanya masalah tiba di rumah, tetapi juga tentang menjaga kesehatan dan kenyamanan anak -anak selama proses. Ini adalah bagian dari tanggung jawab orang tua,” lanjutnya.
Dengan persiapan yang baik, risiko penyakit dan masalah kesehatan selama mudik dapat diminimalkan sehingga perjalanan kepulangan Lebaran dapat berlangsung dengan lancar dan kesehatan anak dipertahankan.
Pastikan anak itu sehat sebelum pulang
Idai merekomendasikan agar orang tua memastikan anak itu sehat sebelum pergi. Jika anak memiliki riwayat penyakit tertentu, konsultasikan dengan dokter sebelum perjalanan, terutama jika anak memiliki masalah kesehatan khusus dan membawa obat -obatan yang diperlukan.
Pastikan juga anak telah mendapatkan vaksinasi yang diperlukan sesuai dengan usianya. Jangan menunda untuk berkonsultasi dengan fasilitas kesehatan terdekat jika gejala tanda yang muncul pada anak -anak seperti terlihat lemah, rewel yang berlebihan, tidak ada nafsu makan, atau kesulitan tidur.
Memenuhi kebutuhan tidur anak -anak
Maka anak -anak membutuhkan tidur yang cukup untuk mempertahankan sistem kekebalan tubuh mereka. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Sleep Medicine Reviews, kurang tidur dapat mengurangi fungsi kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
“Tidur sudah cukup untuk membantu tubuh menghasilkan sitokin, protein yang melawan infeksi dan peradangan. Oleh karena itu, pastikan anak itu cukup tidur setidaknya 8-10 jam sebelum perjalanan kepulangan, dan ketika tiba di empat tujuan. Juga hindari aktivitas yang berlebihan pada hari pertama karena tubuh anak membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan lingkungan baru (cuaca, suhu, udara, jam tidur) setelah penipalan yang panjang) setelah penipalan panjang.
Hindari makanan yang tidak sehat
Hindari makanan ringan dan makanan cepat saji yang tidak sehat selama perjalanan. Bawalah makanan ringan sehat seperti buah -buahan, kacang -kacangan, roti gandum, dan protein hewani seperti telur, ayam, ikan, dan daging yang dapat menstabilkan kadar gula darah, meningkatkan jaringan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan memberikan perasaan kenyang yang lebih lama, sehingga anak -anak tidak mudah lapar selama perjalanan.
Selain itu, ia juga menghindari memberikan makanan ringan manis atau minuman yang terganggu untuk anak -anak selama perjalanan. Makanan dan minuman gula tinggi dan karbohidrat dengan cepat menyerap sebenarnya mengurangi kekebalan dan memicu gangguan perilaku. Studi menunjukkan bahwa konsumsi gula yang tinggi dapat mengurangi fungsi sel kekebalan (neutrofil) sebesar 40 persen dalam beberapa jam setelah konsumsi.
“Perjalanan mudik juga rentan terhadap dehase yang dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan konsentrasi, terutama pada anak -anak. Dehidrasi pada anak -anak dapat terjadi lebih cepat daripada orang dewasa karena rasio area permukaan tubuh terhadap volume cairan yang lebih tinggi. Pastikan anak minum air biasa untuk menghindari dehidrasi,” kata Piprim.
Menerapkan protokol kesehatan
Jangan lupa juga menggunakan topeng saat berada di tengah keramaian, jaga kebersihan tangan, untuk menjaga lingkungan tetap bersih di sekitar anak untuk mencegah penyebaran virus. Kemudian saat bepergian dengan kendaraan pribadi, pastikan Anda tidak merokok di dalam mobil. Jika Anda menggunakan transportasi umum, pilih area bebas asap.
“Mempersiapkan obat-obatan dasar dan vitamin. Bawa obat-obatan dasar seperti parasetamol, obat anti-mabuk, dan vitamin C untuk mempertahankan sistem kekebalan anak-anak. Vitamin C diketahui meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mengurangi durasi pilek.
Jika perjalanannya panjang dan menggunakan kendaraan pribadi, hentikan setiap 2-3 jam untuk membawa anak-anak berjalan-jalan atau meregangkan tubuh. Aktivitas fisik ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko pembekuan darah, terutama pada perjalanan panjang. Selain itu, bergerak juga membantu mengurangi kelelahan dan stres pada anak -anak.
Menciptakan suasana yang menyenangkan
Hindari stres dan ciptakan suasana yang menyenangkan dengan mainan atau buku favorit anak -anak. Hindari memarahi anak -anak selama perjalanan karena stres dapat mengurangi kekebalan. Menciptakan suasana yang nyaman dan bahagia dapat membantu menjaga kesehatan mental dan fisik anak.
Perjalanan panjang dapat menyebabkan kelelahan pada anak -anak, yang dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan kerentanan terhadap penyakit.
“Siapkan situasi darurat. Pastikan untuk membawa dokumen seperti kartu identitas anak -anak, tiket, dan izin jika hanya satu orang tua yang menyertai. Menghemat nomor darurat seperti dokter, rumah sakit terdekat, dan kontak keluarga yang dapat dihubungi. Dan, pastikan anak dan keluarga memiliki asuransi kesehatan yang mencakup perjalanan mudik,” pungkasnya. (D-3)
ADVERTISEMENT:
Halo, sobat pengemar slot! pernahkah mendengar semboyan “slot demo”? jika tidak, siap-siap jatuh hati sama konsep ini. slot gaco adalah mesin slots yang selalu kasih kemenangan. Ya, mesin-mesin ini bisa dibilang adalah andalannya tuk bawa pulang cuan. but, cemana sih caranya jumpain slot gaco yang tepat? Tenang Bro, kita beri santai saja di tempat ini
Gaming terbaik waktu ini hanya satu berada Indonesia hanya di akan memberikan return terbaik
Daftarkanlah hanya di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
zoro777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro777.biz
zoro88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro88.asia
yoktogel88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoktogel88slot.com
win888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama win888slot.net
texas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama texas888slot.org
egp888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama egp888slot.org
kerasakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kerasakti888slot.com
tiger88login permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiger88login.net
neng88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88slot.com
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mantap88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantap88slot.net
lumbung888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lumbung888slot.net
lebah77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lebah77slot.info
kribo888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kribo888slot.com
wtobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wtobet88.asia
vipwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vipwin888.asia
sbctoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sbctoto88.net
rajacuan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajacuan888.asia
ligatitan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligatitan88.com
ligalotus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligalotus88.com
ligacuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligacuan88.asia
imbaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imbaslot88.co
balak666slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666slot.com
balak666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666.asia
aurahoki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurahoki88.asia
afctogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama afctogel88.net
ajr888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ajr888.biz
akunbos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akunbos88.info
aladin66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aladin66.com
apace88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apace88.org
barbar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar777.biz
barbar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar88a.com
batman888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman888.co
besar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama besar88.asia
betwin1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betwin1888.com
bigdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigdewa88.net
bigslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigslot88.biz
bonaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bonaslot88.info
bos888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bos888.asia
cadas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cadas88.com
cncbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cncbet88.org
colek777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama colek777.biz
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.biz
dian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dian88.org
dragon999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dragon999.biz
dutaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dutaslot88.biz
epicwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama epicwin888.biz
fokus77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus77.biz
fokus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus88.biz
gas1388 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gas1388.com
ginting88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ginting88.net
hulk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hulk88.biz
idnhero88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama idnhero88.com
indratogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indratogel88.biz
ini1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini1888.com
ini88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini88.biz
joker1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama joker1888.biz
jpslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jpslot888.biz
kaisar8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kaisar8888.org
katak77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama katak77.biz
kdslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdslot88.com
levis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levis88.biz
levistoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levistoto88.com
mabar96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabar96.info
mabosway88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabosway88.com
mamibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mamibet88.info
masterjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterjp88.com
masterslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterslot888.biz
megasloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama megasloto88.com
melodi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melodi88.asia
melody888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melody888.com
mewahbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mewahbet88.biz
mgs888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mgs888.biz
montana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama montana888.net
mustang777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mustang777.biz
net777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama net777.asia
olxslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama olxslot88.biz
padukabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padukabet88.net
pisangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pisangbet88.net
pusaka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusaka888.biz
qqalfa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqalfa88.biz
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqdewa88.asia
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqemas88.net
qqmacan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqmacan88.net
qqnusa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqnusa88.com
racik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racik88.net
rajajp888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajajp888.com
rastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rastoto88.com
rusabet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusabet888.com
sabetslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabetslot88.net
sabi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabi88.info
saldo666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo666.com
saldo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo88.net
sawer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawer88.info
sexytogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sexytogel88.com
sinarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinarjp88.com
sizi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi88.biz
sizi999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi999.asia
sobatgaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88.biz
sobatgaming88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88slot.com
soda888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama soda888.biz
