sumber gambar, Gambar Getty
- Penulis, Fernanda Paulus
- Peran, BBC Mundo
“Orgasme tidak terjadi begitu saja. Anda harus belajar untuk mendapatkannya. Lebih tepatnya: belajar membiarkan diri Anda mengalaminya.”
Kutipan dari seksolog dan peneliti terkemuka Perancis, Valérie Tasso, mencerminkan apa yang telah diperingatkan oleh para ahli.
Sehebat apapun seorang pria di ranjang atau mainan seks terkini, percuma saja jika wanita tidak membiarkan dirinya mengalami orgasme.
Bagi banyak wanita, mencapai klimaks merupakan sesuatu yang sulit dicapai. Saking sulitnya, orgasme wanita bahkan bisa menjadi obsesi yang tak mungkin tercapai.
Orgasme wanita seolah hanya ada dalam imajinasi adegan erotis di film.
Film erotis menyebarkan banyak mitos yang coba dibantah oleh berbagai pakar pendidikan seks.
Salah satunya adalah orgasme hanya terjadi melalui penetrasi. Mitos ini bertentangan dengan penelitian yang mengungkapkan bahwa hanya sekitar 25% wanita mencapai klimaks dengan cara ini.
Penelitian juga menunjukkan bahwa dalam hubungan seksual heteroseksual, wanita mengalami orgasme jauh lebih sedikit dibandingkan pria.
Hal ini disebut “celah orgasme” dan telah didokumentasikan dalam literatur ilmiah selama lebih dari 20 tahun.
Jadilah yang pertama mendapatkan berita, investigasi, dan liputan mendalam dari BBC News Indonesia, langsung di WhatsApp Anda.
BBC Mundo mewawancarai sejumlah ahli untuk membahas beberapa cara yang bisa membantu wanita mengalami orgasme.
Para ahli memperingatkan bahwa tidak ada formula ajaib atau panduan cepat. Namun, ada beberapa tips yang mungkin bermanfaat.
1. Tanyakan pada diri Anda: apa arti orgasme bagi Anda?
sumber gambar, Gambar Getty
Pernahkah Anda bertanya-tanya apa sebenarnya arti orgasme bagi Anda? Pertanyaan sederhana itu, kata para ahli, adalah kunci menuju klimaks.
“Penting bagi wanita untuk bertanya pada diri sendiri apa arti orgasme bagi mereka dan mengapa mereka ingin mengalaminya,” kata Fabiola Trejo, seksolog asal Meksiko, kepada BBC Mundo.
Trejo menjelaskan, kebanyakan wanita hanya ingin mencapai klimaks agar pasangannya menganggap mereka sebagai kekasih yang baik.
Padahal, lanjut Trejo, pola pikir seperti ini justru menghambat perempuan mencapai orgasme.
“Mereka tidak bisa berkonsentrasi pada apa yang sebenarnya mereka sukai,” katanya.
Trejo menambahkan, kendala mencapai klimaks biasanya berkaitan dengan ide-ide yang sudah terbentuk sebelumnya di pikiran.
Seolah-olah kenikmatan seksual perempuan “terbatas” pada “sifat perempuan” atau “seperti yang terlihat dalam pornografi”.
“Banyak wanita yang mengalami orgasme tapi tidak menyadarinya. Jadi, langkah pertama yang harus dilakukan adalah memahami apa itu orgasme dan bagaimana tubuh mengalami orgasme meski tidak terlihat sebagaimana mestinya,” kata Trejo.
Secara terpisah, Trinidad Forttes, psikolog asal Chile yang berspesialisasi dalam seksualitas, mengamini pemahaman tersebut.
“Kita perlu mendekonstruksi prasangka: stereotip gender yang mungkin memengaruhi kenikmatan seksual kita,” katanya.
“Kita harus bertanya pada diri sendiri apa itu kenikmatan seksual, apa itu orgasme, apa itu seksualitas… Dengan cara ini, kita bisa membangun seksualitas kita sendiri,” tambahnya.
2. Jelajahi dan kenali tubuh Anda
sumber gambar, Gambar Getty
Memiliki pengetahuan yang baik tentang tubuh sendiri merupakan tips kedua dari para ahli bagi wanita untuk mencapai orgasme.
“Khususnya, vulva kami,” kata Fabiola Trejo.
Trejo mengatakan, tips ini merupakan langkah mendasar bagi wanita untuk memahami proses kenikmatan seksualnya sendiri.
“Bukan hanya sekedar melihatnya di cermin, tapi juga menyentuhnya, memijatnya untuk membangkitkan sensasi dan mengidentifikasinya,” tambahnya.
Trejo mengatakan banyak wanita tidak tahu di mana letak klitorisnya dan tidak pernah melakukan masturbasi.
“Itu membuat perempuan terputus dari tubuhnya,” kata Trejo.
Trinidad Forttes menjelaskan bahwa sebagian besar perempuan sejak kecil diberitahu bahwa menyentuh diri sendiri dilarang.
“Akibatnya, perempuan tidak tahu apa-apa tentang tubuhnya,” ujarnya.
“Wanita tidak tahu apa-apa tentang alat kelaminnya, bibir bagian dalam dan luar, klitoris, dan sebagainya. Makanya saya mendukung eksplorasi diri, yang membantu pengetahuan diri, meningkatkan erotisme dan hasrat seksual,” ujarnya.
Forttes menegaskan, eksplorasi diri merupakan aktivitas seksual yang normal dan sehat.
“Ini memainkan peran kunci dalam perkembangan seksual yang sehat,” tambahnya.
Raquel Graña, seksolog asal Spanyol, menekankan pentingnya perempuan mengenali dirinya dalam arti terhubung dengan tubuhnya.
“Terkadang kami memaksakannya, kami ingin setiap hari sama,” kata pendiri Íntimas Conexiones kepada BBC Mundo.
“Wanita memiliki fase ovulasi, praovulasi, menstruasi, dan pramenstruasi. Jadi, penting untuk mengenal diri sendiri.”
3. Saat berhubungan seksual, rangsang klitoris Anda
sumber gambar, Gambar Getty
Para ahli sepakat bahwa tidak ada posisi tertentu dalam hubungan seksual yang paling efektif bagi wanita untuk mencapai klimaks.
Sebaliknya, para ahli menekankan kuncinya adalah merangsang klitoris dengan tekanan dan ketegangan.
“Anda harus memahami bahwa yang penting bukan posisinya, tapi rangsangan klitorisnya. Ada banyak cara untuk mengalami orgasme, tapi yang paling mendasar dan efektif adalah gesekan,” kata Fabiola Trejo.
Trejo menjelaskan pria mencapai orgasme dengan menggosok penis menggunakan tangan atau melalui penetrasi.
Masalahnya, bagi perempuan, penetrasi vagina yang paling banyak terjadi dalam hubungan seksual tidak memungkinkan mencapai klimaks. Kenapa? Karena klitoris tidak terangsang oleh penetrasi vagina, ujarnya.
“Ini sama saja dengan meminta pria orgasme tanpa menyentuh penis.”
Para ahli sepakat bahwa tidak ada posisi tertentu dalam hubungan seksual yang paling efektif bagi wanita untuk mencapai klimaks.
Sebaliknya, para ahli menekankan kuncinya adalah merangsang klitoris dengan tekanan dan ketegangan.
“Anda harus memahami bahwa yang penting bukan posisinya, tapi rangsangan klitorisnya. Ada banyak cara untuk mengalami orgasme, tapi yang paling mendasar dan efektif adalah gesekan,” kata Fabiola Trejo.
Trejo menjelaskan pria mencapai orgasme dengan menggosok penis menggunakan tangan atau melalui penetrasi.
Masalahnya, bagi perempuan, penetrasi vagina yang paling sering terjadi dalam hubungan seksual tidak memungkinkan mencapai klimaks. Kenapa? Karena klitoris tidak terangsang oleh penetrasi vagina, ujarnya.
“Ini sama saja dengan meminta pria orgasme tanpa menyentuh penis.”
4. Gunakan pelumas dan bernapas
sumber gambar, Gambar Getty
Menurut Fabiola Trejo, penggunaan pelumas merupakan hal mendasar dalam mencapai orgasme.
“Sebaiknya selalu gunakan pelumas. Sekalipun Anda merasa terlalu basah sehingga tidak membutuhkan pelumas, gunakanlah pelumas. Pelumas menciptakan sensasi yang lebih halus dan bervariasi,” kata Trejo.
“Bayangkan Anda dipijat dan punggung Anda tidak diberi minyak. Tidak lembut, Anda tidak akan merasakan belaian, itulah mengapa pelumas itu penting,” tambahnya.
Para ahli juga menekankan pentingnya teknik pernapasan.
“Pernapasan akan menentukan kecepatan orgasme. Itu sebabnya, alih-alih menyuruh Anda ‘fokus’, saya malah menyuruh Anda ‘bernafas’,” kata Trejo.
Para ahli berbeda pendapat mengenai penggunaan mainan seks untuk mencapai orgasme.
Raquel Graña mengatakan bahwa setiap orang bebas bereksperimen dengan apa yang mereka inginkan.
Sementara itu Fabiola Trejo memperingatkan bahwa mainan seks—betapapun efisiennya—bukanlah satu-satunya pilihan untuk mencapai orgasme.
“Kita perlu mendiversifikasi bentuk rangsangan. Idealnya, perempuan harus bisa merasakan orgasme apapun bentuknya: dengan jari, mainan, rangsangan dari pasangan, dan banyak cara lainnya,” ujarnya.
5. Berlatih dan berkomunikasi dengan pasangan Anda
sumber gambar, Gambar Getty
Pada akhirnya, para ahli mengatakan bahwa tidak ada tips yang efektif jika tidak dipraktikkan secara rutin.
“Mencapai orgasme membutuhkan latihan, konsistensi. Penting untuk mengenal tubuh Anda dan melatihnya,” kata Fabiola Trejo.
Orgasme tidak datang begitu saja, Anda harus membangunnya.
Trejo menegaskan bahwa orgasme bukanlah masalah psikologis atau mental, melainkan “sepenuhnya fisik”.
“Kamu harus paham, orgasme bukanlah sesuatu yang terjadi di kepalamu. Itu adalah sesuatu yang terjadi di tubuhmu. Tidak ada hubungannya dengan saat kamu tidak rileks atau kurang konsentrasi. Tidak ada yang salah dengan dirimu,” ujarnya. dikatakan.
Para ahli mengatakan bahwa komunikasi adalah kunci dalam hubungan seksual antar pasangan.
“Sangat penting untuk bisa berkomunikasi secara tegas dan terbuka dengan pasangan seksual Anda. Anda harus bisa memberi tahu pasangan Anda apa yang Anda suka tanpa rasa malu atau bersalah,” kata Trinidad Forttes.
ADVERTISEMENT:
Hello, sobat pencinta slot! pernahkah mendengar istilah “raja slot? jika tidak, siap-siap jatuh hati dengan konsep ini. slot gacor adalah mesin slots yang selalu memberi win. Ya, mesin-mesin ini bisa dibilang adalah andalannya tuk bawa come back hasil. but, gimana sih caranya jumpain slot demo yang benar? Tenang Bro and Sis, kita beri santai aja di sini
Gaming terbaik saat sekarang hanya satu di Indonesia hanya di pasti menyediakan imbal hasil tertinggi
Daftar dengan di :
Informasi mengenai KING SLOT, Segera Daftar Bersama king selot terbaik dan terpercaya no satu di Indonesia. Boleh mendaftar melalui sini king slot serta memberikan hasil kembali yang paling tinggi saat sekarang ini hanyalah KING SLOT atau Raja slot paling gacor, gilak dan gaco saat sekarang di Indonesia melalui program return tinggi di kingselot serta pg king slot
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdwapp.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jebswagstore.com
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama demoslotgacor.pro
slot demo gacor
slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot gacor
akun demo slot gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo gacor
akun slot demo gacor permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot pragmatic
akun demo slot pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo pragmatic
akun slot demo pragmatic permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun slot demo
akun slot demo permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
akun demo slot
akun demo slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
situs slot terbaru
situs slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
slot terbaru
slot terbaru permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama situsslotterbaru.net
zoro777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro777.biz
zoro88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama zoro88.asia
yoktogel88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama yoktogel88slot.com
win888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama win888slot.net
texas888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama texas888slot.org
egp888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama egp888slot.org
kerasakti888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kerasakti888slot.com
tiger88login permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama tiger88login.net
neng88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama neng88slot.com
maxbet888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama maxbet888slot.com
mantap88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mantap88slot.net
lumbung888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lumbung888slot.net
lebah77slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama lebah77slot.info
kribo888slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kribo888slot.com
wtobet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama wtobet88.asia
vipwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama vipwin888.asia
sbctoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sbctoto88.net
rajacuan888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajacuan888.asia
ligatitan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligatitan88.com
ligalotus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligalotus88.com
ligacuan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ligacuan88.asia
imbaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama imbaslot88.co
balak666slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666slot.com
balak666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama balak666.asia
aurahoki88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aurahoki88.asia
afctogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama afctogel88.net
ajr888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ajr888.biz
akunbos88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama akunbos88.info
aladin66 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama aladin66.com
apace88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama apace88.org
barbar777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar777.biz
barbar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama barbar88a.com
batman888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama batman888.co
besar88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama besar88.asia
betwin1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama betwin1888.com
bigdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigdewa88.net
bigslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bigslot88.biz
bonaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bonaslot88.info
bos888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama bos888.asia
cadas88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cadas88.com
cncbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama cncbet88.org
colek777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama colek777.biz
daun88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama daun88.biz
dian88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dian88.org
dragon999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dragon999.biz
dutaslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama dutaslot88.biz
epicwin888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama epicwin888.biz
fokus77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus77.biz
fokus88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama fokus88.biz
gas1388 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama gas1388.com
ginting88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ginting88.net
hulk88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama hulk88.biz
idnhero88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama idnhero88.com
indratogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama indratogel88.biz
ini1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini1888.com
ini88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama ini88.biz
joker1888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama joker1888.biz
jpslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama jpslot888.biz
kaisar8888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kaisar8888.org
katak77 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama katak77.biz
kdslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama kdslot88.com
levis88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levis88.biz
levistoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama levistoto88.com
mabar96 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabar96.info
mabosway88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mabosway88.com
mamibet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mamibet88.info
masterjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterjp88.com
masterslot888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama masterslot888.biz
megasloto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama megasloto88.com
melodi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melodi88.asia
melody888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama melody888.com
mewahbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mewahbet88.biz
mgs888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mgs888.biz
montana888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama montana888.net
mustang777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama mustang777.biz
net777 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama net777.asia
olxslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama olxslot88.biz
padukabet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama padukabet88.net
pisangbet88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pisangbet88.net
pusaka888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama pusaka888.biz
qqalfa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqalfa88.biz
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqdewa88.asia
qqdewa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqemas88.net
qqmacan88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqmacan88.net
qqnusa88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama qqnusa88.com
racik88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama racik88.net
rajajp888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rajajp888.com
rastoto88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rastoto88.com
rusabet888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama rusabet888.com
sabetslot88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabetslot88.net
sabi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sabi88.info
saldo666 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo666.com
saldo88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama saldo88.net
sawer88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sawer88.info
sexytogel88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sexytogel88.com
sinarjp88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sinarjp88.com
sizi88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi88.biz
sizi999 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sizi999.asia
sobatgaming88 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88.biz
sobatgaming88slot permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama sobatgaming88slot.com
soda888 permainan paling top dan garansi imbal balik hasil besar bersama soda888.biz
